Limon, turunçgiller ailesine ait bir meyvedir. Genellikle sarı renkte olan limon, ekşi bir tadıyla bilinir. Limonun faydaları ve zararları şöyle sıralanabilir:

Faydaları:

• C vitamini açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Antioksidan özellikleri sayesinde vücudu serbest radikallerden korur.
• Sindirim sistemini düzenler ve sindirim sorunlarını önler.
• İdrar söktürücü özelliği sayesinde böbrek sağlığına faydalıdır.
• Kan basıncını düşürür ve kalp sağlığını korur.
• Kilo verme sürecine yardımcı olur.
• Cilt sağlığına faydalıdır ve sivilce gibi cilt sorunlarını önler.

Zararları:

• Limonun yüksek asit içeriği diş minesine zarar verebilir.
• Mide asidini artırarak reflü gibi sindirim sorunlarını şiddetlendirebilir.
• Limon alerjisi olan kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
• Yüksek miktarda tüketildiğinde ishal gibi sindirim sorunlarına neden olabilir.

Özetle, limon sağlık açısından birçok fayda sağlayan bir meyvedir ancak yüksek miktarda tüketildiğinde bazı zararları da olabilir. Dengeli bir şekilde tüketmek faydalı olacaktır.